Способ называется «повторное подключение» (reattachment). О нем говорится в блоге Greater Good Science Center Калифорнийского университета Беркли, посвященном позитивной психологии. Практика позволяет повышать продуктивность и вовлеченность на целый день.
Постоянные мысли о работе рано или поздно вызывают выгорание, поэтому люди прикладывают максимум усилий, чтобы вечером перевести внимание на другие дела. Как показывает исследование, опубликованное в Journal of Management, проблема возникает из-за того, что люди не осознают важность утреннего «повторного подключения». Вместо него они предпочитают быстро составлять список дел и скорее начинать работу за ноутбуком. А это в исследовании называют ошибкой.
Эксперты опросили 151 работника на тему ежедневной рутины и ощущений, которые она вызывает. Те, кто сознательно посвящал несколько минут размышлению о приоритетах, целях и настрою на работу, чувствовали «каскад положительного опыта в течение дня».
Минуты, которые тратятся на подключение к работе, делают цели более заметными и подталкивают на сосредоточение. Мысли о способах достижения целей приводят к лучшему осознанию собственной автономии для их достижения, ресурсов и людей, которые нас поддерживают. Все эти факторы вдохновляют и повышают заинтересованность в работе, а это, в свою очередь, важно для продуктивности.
Удовлетворенность работой приходит к заинтересованным, преданным своему делу людям. Они чаще приходят на помощь для выполнения дополнительных задач и лучше трудятся, так как получают удовольствие от решения задач. Для высокой вовлеченности сотрудников «повторное подключение» крайне важно.